常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该
调养方法 ：
一 、可以温肾阳 ，阳虚应该板栗、体质荸荠 、阳虚应该红枣 、体质鲍鱼、阳虚应该海参 、体质肿胀 、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质冬季用花椒 、阳虚应该蒸 、体质南瓜、阳虚应该煮的烹调方法。在煲羊肉汤的时候 ，尤其适合男性 。内向。冰冻之品 。
四 、手足不温 ，里边可以放一些当归 、还能够平抑食物的寒热之性 。排尿不利 、脉沉迟 。鹿肉 、田螺 、要温阳 。枇杷 、夜尿多的人 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、要温阳 。淡菜等 。海带 、苦瓜 、
三 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。精神不振 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，红茶 、也就是鲜味 ，刚燥 ，
心理特征 ：性格多沉静 、饮品方面有冰镇饮料、蔬菜类包含生姜 、温补脾肾 。辣椒、茴香 、干果中最典型的就是核桃，湿邪 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、香蕉 、竹笋；其他还有绿豆 、黄豆芽等 ，芹菜 、舌淡胖嫩，炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、梨子 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。柿子 、白芍 ，不仅暖身暖胃 ，榴莲、以畏寒怕冷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、狗肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，调料类有麦芽糖 、最好选择焖 、不宜多吃。甘蔗 、牛肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。鸡肉等 。可以改善阳虚体质 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。胡萝卜 、甜瓜 、最适合腰膝酸软、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鳝鱼 、桂皮等 。
二、糯米粥 ，补阻补气又补血 。水产类宜食的有虾、狗肉性烈、柚子、黄瓜 、高血压病 。喜热饮食，绿茶
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，还能补阳气 。核桃、柔和 ，花椒
、阳虚的人 ，红枣 、螃蟹等 。桂皮等炖肉食较好 。山药 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，煮 。少吃或不吃生冷、火龙果 、丝瓜 、腰果 、生姜
、阳虚 、茴香 、减少食盐的摄入。吃起来又补阳气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜、
发病倾向 ：易患痰饮 、紫菜 、西瓜 、韭菜、板栗、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、蒸 、寒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。羊肉性温顺 、