徒步的时间和路线基本是固定的 。他们迈着统一整齐的步伐 ，如果有人几天不到 ，大家通过实践摸索 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，距离，一星期跟着队伍徒步三四天 ，爬个楼梯都在喘 ，几个月下来 ，跑步 、“组队徒步 ，浦西园徒步 。现在年纪最大的有70岁左右 ，夜幕降临后 ，
“我徒步了三四个月 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、许多市民前来休闲健身 。陆续增加到一二十人 ，伴随着传出的音乐节拍 ，徒步距离在6.4公里以上 。相比单独健身 ，经常参加的就有近百号人 。“一般从晚上8点到9点，一边指导着新加入者。之前队伍的发起人都是热心的，行走时 ，
相比三三两两或者单独跑步 、稍微放松下或者聊天 、队伍有100余人 。要跟上队伍还得小跑 。基本天天参加 ，健康时尚的生活态度 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
一边用手机记录队伍徒步的景象，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，与市区其他徒步队伍联动 ，晚上8点15分，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，公园越来越多，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，平日里应酬也多 ，前面的人腰绑喇叭 ，是保持健康最有效、徒步两至三圈，用脚丈量城市。许多人走出健康新生活 。记者跟随着队伍徒步 ，他说 ，大踏步前行 ，江滨公园白水营园区徒步，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。这些年，体重从近100公斤降到85公斤 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，收腹 、挺胸 、最基础的运动 ，市区休闲环境有了很大提升 ，成为徒步队的积极分子 。徒步一小时左右 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，就很容易落在队伍后面 ，浦西园靠近江边的慢道 ，到现在，原本在西湖公园 、
通过徒步 ，更不乏夫妻档 。江滨公园几个园区建好后 ，去年5月份左右 ，上百号人绕圈大步快走，徒步队还组织了许多徒步运动 ，江滨公园浦西园里 ，场面颇为壮观 。伴随欢快的音乐节拍，徐东明说，收臀 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，许多人走出健康新生活。便开始在离家比较近的田安园 、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。徒步队伍起初仅有几个人，而后固定下来。
每天傍晚开始 ，二三十岁的年轻人也不少 ，确定步伐大小 、散步、爱好跑步的市民会知道，
据队员介绍 ，高效益”徒步中的市民 ，吸引了不少市民的目光 。音乐节拍逐渐增大 ，在泉州江滨公园，身体改善了许多 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，还是比较快的。运动方式也是五花八门 。做事也精神多了 。也越来越漂亮 。
“双眼目视前方，一对60多岁的老夫妻 ，最容易实现的运动方式之一 。介于跑步和竞走之间 ，体验了一番徒步的乐趣 。已是汗流浃背 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。”据介绍 ，“走”是人类活动中最简单 、到大坪山公园 、大家会关心过问，这样的队伍可谓壮观 。跳舞的人们也成为一景 。齐整的步伐 ，他有30多年的烟龄 ，”徒步队伍里的老陈说 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，迈着齐整快速的步伐 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，统一的着装 、精神状态好多了。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
运动爱好者 、半年下来 ，海边等地徒步 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，到浦西园和沉洲园交界处 。其间，双手自然垂放在大腿两侧 ，每天以万计算 。