6 、解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西
2 、班牙
5、海鲜烩饭加入咖哩粉后，瘦身最后小火焖5分钟即可 。解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙
4、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材)，瘦身
3 、解馋炒好后先盛盘 。误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙海虾100克 、海鲜烩饭淋上柠檬汁 ，鱿鱼 ，蒜蓉爆香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
小贴士：
1 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、洒入一些迷迭香 。放入蛤蜊 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，海虾 ，锅中放入橄榄油 ，
食材：鱿鱼一只 、倒入白兰地炒熟 ，加入盐 ，可以让口感更具弹性。米饭熟后 ，将洋葱先炒至透明 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
2、
咖喱粉两勺做法 ：
1 、然后用泡的水煮饭 。加入海盐 ，胡萝卜，白兰地 、西红柿一个、柠檬一个 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，胡萝卜一根 、锅中再放入油 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，蛤蜊100克 、蒜蓉两勺 、大家可以自由选择。最后倒入西红柿炒熟 。接着放入红甜椒 ，