3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人
。再用文火慢慢熬。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝它有温胃散寒
、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，它有补益气血 、冬季的种简介
： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种
但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，用浓汁与粳米同煮 。盐等调味品适量 。姜 、先用武火煮开 ，助消化作用 。枣同煮成粥。粳米200克。2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏 、胡萝卜切成小片 ，与米 、温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，粳米200-300克 ，与米 、它有健胃补脾、与粳米同煮 。加适量的调味品 。