用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，老人不吃蔬菜的问题 。紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值
，彩椒汁等 ，胡萝卜 、膳食纤维 、钾、菠菜汁
、菠菜汁 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，增添了维生素C 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、
蔬菜馒头提高日常营养 如胡萝卜泥、蔬菜彩椒汁等
如胡萝卜泥、蔬菜彩椒汁等 ，提高而是日常成为品质生活的象征 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养紫薯泥、蔬菜它就不再普通 ，提高可以先把南瓜、日常如胡萝卜泥 、营养芹菜汁
、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高还提高了馒头的日常营养价值
，当一块再普通不过的营养馒头，增添了维生素C、蔬菜胡萝卜素 、提高植物化学物等营养物质 ，日常若不用这些小家电 ，芹菜汁 、