莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

切块 ，莲藕

【做法】
    1
、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功 【做法】     1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。否则会氧化变黑。菠萝去皮，停1天。菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克） 。