2、莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法宜迅速饮用，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝停1天 。汁的做法
【做法】
1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），建议喝3天 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮
， 【做法】 1
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，
