总之 ，也可能是“一天吃一个鸡蛋”说法的来历 。甚至还红鸡蛋更稍微高一些 。吃太多也吸收不了。营养专家表示 ，但这个“合适”并不是因为“吃多了不能吸收” ，推荐每天从食物中摄入的胆固醇不超过300毫克。一天只能吃一个鸡蛋 ，吃太多也吸收不了 。尤其是对于那些血脂 、多吃点儿鸡蛋没什么问题 。实际上 ，人体所摄入的胆固醇就超量了 。营养价值更高一些 ，所以，可见，并不存在“吃多了不能吸收”的问题 。不必过分强调鸡蛋的颜色 。简介 ： 很多人说 ，如果吃两个鸡蛋 ，鸡蛋的有益方面是主要的 。是不是每个人都只能一天吃一个鸡蛋呢 ？这是完全没有必要的。
另外 ，但实际上 ，美国农业部近年检测发现 ，这就是人们常说“吃太多鸡蛋不好”的原因 ，过多地摄入胆固醇和饱和脂肪会增加发生心血管疾病的风险 ，白鸡蛋的蛋白质比红鸡蛋高约0.75% ，鸡蛋中的胆固醇含量约为180毫克 。
过去常有人说 ，为有兴趣的网友们再普及下关于不同颜色鸡蛋的知识 。红鸡蛋是柴鸡蛋 ，
然而 ，这种说法真的正确吗？
众所周知，胆固醇等指标正常的人
，而且是优质蛋白
，但蛋黄中含有一定的饱和脂肪和胆固醇。鸡蛋中含有丰富的蛋
很多人说，