3 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物荔枝 、生素食物李子 、龙眼 、榴莲 、大豆卵磷脂等；
2、
1 、黑枣等 。麦芽等；
4 、龙须菜 、山竹 、豆浆 、罗勒 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花、
含维生素b的食物
川七 、生素食物腰果 、生素食物草莓
、生素食物韭菜 、生素食物红枣
、生素食物核仁 ：杏仁
、生素食物释迦 、生素食物木瓜
、生素食物红苋菜 、生素食物豆类 ：豆腐
、生素食物芽菜 、生素食物核桃等；