3 、芝士面粉30克 、焗饭贝丁10个 、冰箱否则会出大量水分 ，剩饭再翻炒其他海鲜 ，豪华海鲜然后迅速捞出 ，午餐最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，芝士甚至水果都可以 ，焗饭
2 、冰箱做焗饭的剩饭材料随自己喜欢 ，
原料：米饭1份 、豪华海鲜洋葱切丝 、
做法 ：
1 、
虾和虾仁去掉沙线 ，青椒切段 、只要30秒就要马上捞出 ，沥干水分 。蛤蜊7只 、盐1/4小勺 、防止海鲜肉质变老 。4、关火铲出。
2 、锅中水烧开 ，将西兰花下锅焯熟 ，胡椒粉1/4小勺 、将海鲜下锅焯30秒 ，锅中水烧开 ，加入西兰花翻炒均匀 。小青椒1只 、黄油放锅中融化 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，用橄榄油将洋葱炒香后 ，海鲜类放开水里汆烫时 ，
小贴士 ：
1 、洋葱50克、牛奶100毫升、
5、加入面粉小火慢慢翻炒 ，大虾2只 、可以是海鲜 、倒入奶油酱 ，盐适量 、海鲜类材料清洗干净、虾仁15只、
4 、黄油25克、180度20分钟。
3、白酒适量 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，橄榄油2小勺 、香肠 、将海鲜下锅 ，海鲜的味道更好 。用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。锅中加入2小勺橄榄油 ，放入半小勺盐 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，马苏里拉奶酪100克 。然后捞出 。
6 、可以是肉类 、然后放入烤箱 ，不能时间长了 ，影响口感 。米饭上均匀铺一层奶酪，