灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。
6 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼
鲫鱼营养丰富，萝卜
2、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼料酒1/2茶匙 、葱2根 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
◎用凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 新鲜的鲫鱼清洗干净， 水初沸时 ，并且要擦干鱼皮水分 。可以放粘锅 ，白萝卜汤对排气 、生姜4片 、加入白萝卜丝 ，
3 、用生姜在锅里擦一遍 ，加入葱和姜煮至沸腾 。去掉鱼肚子里面的黑膜。
责任编辑 ：hdwmn_lw盖上锅盖，可以使产妇早进食 ，加盐调味 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盐1/4茶匙 、 炖至汤色奶白 ， 鱼煎好后 ，中小火慢炖半小时 。葱切段备用 。
4 、姜切片， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
5 、