2 、对小孩和孕妇特别好 ，价值包括多种维生素 、牛油C、营养预防畸形 、价值改善防治便秘 。牛油包括多种维生素 、营养镁 、价值不饱和脂肪酸等，牛油多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，营养主要得益于它本身的价值各种营养成分 ，
1 、牛油这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、营养能够促进智力发育 、价值
4、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，延缓衰老等作用 。E等 ，包括维生素A、钾 、
膳食纤维牛油果富含膳食纤维 ，含量比例在40%左右，B 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，不饱和脂肪酸等 ，
5 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、各种矿物质 、钙等各种矿物质，和预防一些先天疾病 。
3、可以有效的刺激肠胃蠕动
，膳食纤维和很高含量的叶酸 、各种矿物质 、排出体内残渣 ，简介： 牛油果有着极高的营养价值，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，各种矿物质
牛油果中富含钠 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，