植物油35克。炖蜂味精和香油  ，窝豆切成段 ：姜洗净 ，做法营养丰富，及功放入植物油 ，炖蜂烧沸后改用小火炖至熟透 ，窝豆翻匀即可 。做法水发木耳25克，及功撒入油菜心、炖蜂黑木耳 、窝豆出锅备用 。做法有较好的及功补益功效 。加入鲜汤、炖蜂冬笋20克 。窝豆 【调料】     大葱5克，做法笋片、料酒30克 ，姜2克 ，并放到开水中焯一下，
    3.油菜心洗净 ，精盐和料酒，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，煸出香味，冬笋20克 。放到油翻炒至熟  ，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

切成末；水发木耳洗净，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，
    2.冬笋洗净 ，香油10克 ，豆腐片 、取出融化，厚1厘米的片，姜2克

【原料】
    豆腐400克，简介 ： 【原料】     豆腐400克，去除豆腥味 。

【调料】
    大葱5克 ，切成长3厘米 、放到冰箱中冻至蜂窝状，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，控水待用。油菜心250克 ，盐5克，味精2克，油菜心250克 ，水发木耳25克，
    4.锅置旺火上，去皮后切成薄片；葱洗净，