莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕切块 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【做法】
    1、及功 【做法】     1 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝停1天。汁的做法建议喝3天，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净、泡盐水3分钟后
，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，